Спорт поможет быть в форме

Тренер рассказал журналисту “PRO Город Ухта” о боевом искусстве, спорте, здоровом питании и упражнениях, что помогут каждому быть в форме.

В Ухте Станислав Меркулов – многократный чемпион и призер различных соревнований и отличный тренер – за три дня с 19 по 21 сентября провел шесть показательных семинаров по бразильскому джиу-джитсу. Корреспондент портала "PRO Город Ухта" побывал на одной из тренировок Станислава в клубе смешанных единоборств "NORDLAND" и поговорил с тренером о боевых искусствах, спорте, отношениях, здоровом питании и о том, как поддерживать себя в форме.

– Станислав, расскажи, как ты начал заниматься бразильским джиу-джитсу? Какое место боевые искусства занимают в твоей жизни сейчас?

– В 2014 году я начал заниматься борьбой, стал ходить на персональные тренировки в клуб единоборств. Позже узнал о джиу-джитсу – увидел видео в интернете. Нашел людей, которые занимаются борьбой в Уфе, поехал к ним на сборы. Так с 2015 года начал заниматься уже джиу-джитсу.

Позже открыл клуб, где мы обучаем боевому искусству, начал вести тренировки. Сейчас это стало моим основным занятием. Еще я работаю наемным тренером в другом клубе.

– А до собственного клуба чем занимался?

– До того 10 лет занимался пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой, тренировал и сейчас тренирую людей в зале. Решил сменить род деятельности.

– Станислав, насколько я знаю, джиу-джитсу зародилось в Японии, а ты занимаешься бразильской разновидностью этого боевого искусства. Чем оно отличается от того, что изначально зародилось на Востоке?

– Все началось с Мицуё Маэда. Он приехал в Бразилию. Там ему помог обосноваться Гастан Грэйси, и в благодарность за помощь сенсей обучил сыновей Грейси боевым искусствам. Позже эти парни, добавив своих фишек, создали на базе техник Маэда бразильское джиу-джитсу.

– Выходит, что это достаточно молодая школа боевых искусств?

– Больше тебе скажу: первый чемпионат мира по БДД (бразильскому джиу-джитсу) прошел в 1996 году.

– Кто приходит к тебе на тренировки?

– Самый младший возраст, с которого мы начинаем тренировать – 3 года. У нас есть группы от 3 до 7 лет, затем от 7 до 12-13 лет, и подростки от 14 лет и взрослые.

– Как тренируешь малышей, которые приходят учиться у тебя боевым искусствам?

– С ними мы занимаемся общим физическим воспитанием. Это еще не классические тренировки по борьбе. Мы учим детей кувыркаться, правильно падать, чтобы ничего не повредить себе. Начинаем развивать физическую силу, гибкость, тонус мышц. Обучаем элементарным навыкам самообороны: что делают когда тебя толкают, как действовать в такой ситуации.

– Боевые искусства часто учат определенным образом относиться к жизни, к людям, дисциплинируют. В чем философия бразильского джиу-джитсу?

– Основной посыл этого боевого искусства: техника побеждает силу, маленький боец может победить большого.

С чего начиналось бразильское джиу-джитсу: Хелио (Элиу) Грейси на своем примере развивал эту философию. Он был очень худой. Братья Грейси давали объявления в газету о том, что любой может прийти сразиться, испытать и посмотреть на бразильское джиу-джитсу. Так они популяризировали и рассказывали о новом виде боевого искусства.

Но сейчас БДД – это спорт, который легко становится частью твоей жизни, делает ее интересней. Каждый может без проблем поехать и выступить на соревнованиях: не нужно проходить никакие отборы. Во-первых, это связано с путешествиями – ты много ездишь, много узнаешь интересного, нового, необычного. Во-вторых, ты постоянно знакомишься с людьми. Атмосфера на соревнованиях всегда полна позитива: нет жесткой конкурентной борьбы. Так ты можешь проводить время весело и с пользой для здоровья.

– А где проходят соревнования, кто их организует?

– Сейчас есть три крупных организации, которые проводят соревнования: американская, арабская и чеченская федерации по БДД. Соревнования проходят во многих крупных городах: Москва, Питер, Казань, Краснодар. Есть еще ряд коммерческих соревнований, когда организаторы собирают призовой фонд. Чаще все, такого плана состязания проводят в Москве. Я выступал на таком турнире в Тюмени, который сейчас, к сожалению, не проводят.

– Какие упражнения стоит делать с утра, чтобы зарядиться, проснуться, чувствовать себя хорошо и поддерживать форму?

– Я сейчас больше прихожу к йоге по утрам. Чтобы чувствовать себя хорошо, размяться, зарядиться, достаточно постоять в 7-8 асанах из йоги по 20-30 секунд. Выбирайте те, что больше вам самим нравятся, подходят. Ну, и периодически меняйте их, осваивайте более сложные со временем.

– Станислав, а как сохранить отношения с любимой: не ссориться, не конфликтовать?

– С моей девушкой не стоит ругаться: она тоже занимается джиу-джитсу. А если серьезно, то нужно понимать друг друга, уважать, слышать. Должны быть общие интересы. Вы должны уметь найти компромисс, уступить.

– Станислав, расскажи, что нужно есть на завтрак, чтобы быть бодрым, веселым, но при этом не набрать лишний вес?

– Мой завтрак, в основном, – это каша и яйца. Порой блины. Очень люблю блины. По питанию в целом –не стоит есть жирное. Видишь, я не люблю сладкое и не ем его, потому мне не сложно держать себя в форме. Но еще и я тренирую каждый день группы, веду персональные тренировки и хожу в зал. За день я трачу много калорий.

– Почему ты приехал именно в Ухту с семинаром по БДД?

– Андрей Селедцов пригласил меня провести тренировки в таком формате. Мы с ним давно знакомы. Он позвал – я сразу согласился. Для меня это новый опыт.

– Смотри, а что делать дальше людям, которые посетили твои семинары в Ухте? Как им развиваться в боевых искусствах дальше?

– Идти в NORDLAND. Там очень хороший тренерский состав. Видишь, я проводил семинары для достаточного опытных бойцов, бывалых. Я рассказал им о нюансах борьбы в кимоно и несколько других фишек.

– Станислав, ты человек, который подготовлен к схватке. А как избежать конфликтов и не вступать в драку?

– У любого конфликта всегда есть свои причины и предпосылки. Избегайте плохих компаний, мест, где они собираются. Есть спорт с боями на татами, а есть уличные драки. Ты всегда должен объективно оценивать себя, свои силы и обстановку. Одному на троих-четверых нетрезвых, неадекватных людей нападать не стоит. Бывайте и отдыхайте в местах, куда ходят хорошие люди.

–Да, в уличной драке, где не действуют никакие правила, легко получить серьезные травмы. А бразильское джиу-джитсу это травмоопасный спорт?

– Бразильское джиу-джитсу – это один из самых нетравмоопасных контактных видов спорта. У нас нет бросков как таковых: вся борьба идет в партере, прямых ударов и ударов об землю нет. Можно сказать, что это довольно безопасный спорт.

progoroduhta.ru
Ухта
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Общество
Ухтинцу удалось отсудить более 300 тыс. рублей за затопление квартиры нечистотами из канализации. Мужчина обратился в суд с иском к управляющей компании, чтобы взыскать с нее ущерб, расходы и компенсацию морального вреда за затопление квартиры содержимым канализации. ЧП произошло 28 июля прошлого года, когда в результате выброса стоков из системы канализации произошло затопление квартиры, расположенной на первом этаже дома. Ухтинец потребовал взыскать в св...
Спорт
Следующие матчи пройдут в Ухте 21 и 22 февраля с командой "КПРФ". 15 и 16 февраля мини-футбольный клуб "Ухта" провел две встречи с МФК "Тюменью" в гостях. Первая игра завершилась со счетом 4:1 в пользу хозяев. Во втором матче ухтинская команда также уступила тюменцам, но уже с менее крупным счетом - 4:3. Главный тренер Станислав Ларионов и игрок Евгений Мишарин поделились впечатлениями от обеих игр после второго матча. Станислав Ларионов, главный тренер МФ...
Общество
Он приносил телефоны в течение двух лет. Следственным отделом по городу Ухта СУ СК России по Республике Коми завершено расследование уголовного дела в отношении бывшего сотрудника отдела хозяйственного обеспечения Федерального казенного лечебно-профилактического учреждения больницы №18 УФСИН России по Коми, обвиняемого в превышении должностных полномочий и получении взятки за незаконные действия. Установлено, что преступление выявлено сотрудниками Управлен...
Общество
Молодой человек не выбрал безопасную дистанцию. В Ухте неопытный водитель устроил ДТП с тремя авто. Об этом сообщает УГИБДД МВД по Коми. 14 февраля в 16.20 в Ухте 21-летний водитель Ниссана ехал по 30 лет Октября. Около дома №9а он не выбрал безопасную дистанцию до впереди движущегося транспорта. В результате он въехал в Дэу Нексиа. От удара вторая иномарка врезалась в Дэу Матиз, который стоял впереди. В аварии пострадала пассажирка Матиза. У женщины 1970...
Общество
Изменения вступят в силу с 5 марта. Еще в июне 2018 года состоялось заседание Комиссии по обеспечению безопасности дорожного движения при администрации Ухты. На нем приняли решение сделать движение односторонним около "Гимназии иностранных языков". Соответствующее объявление появилось на сайте мэрии. С 5 марта 2020 года вдоль ограждения МОУ "Гимназия иностранных языков" между ул. 30 лет Октября и ул. Юбилейной движение станет односторонним. МКП "Ухтаспецав...
Общество
Министр здравоохранения рассказал, как будет решаться проблема с кадрами. В медицинских учреждениях Ухты не хватает 71 врача. Об этом рассказал министр здравоохранения Дмитрий Березин в программе "Личный прием" на "Юргане". Сейчас в Ухте не хватает специалистов в следующих организациях: 7 врачей - в роддоме 21 специалиста не хватает в поликлинике 15 врачей - в городской больнице 6 врачей - в детской больнице 10 врачей - в ухтинской станции скорой помощи не...
Общество
Будут проводиться земляные работы. В Ухте в связи с проведением земляных работ ограничат движение транспорта во дворах Комсомольской. Об этом предупреждает Единая дежурно-диспетчерская служба. С 13 по 21 февраля в связи с производством земляных работ будет ограничено движение автотранспорта в районе домов №№ 4, 6, 8 по Комсомольской площади. Водителей и горожан просят быть внимательными и обращать внимание на предупреждающие знаки.
Общество
Он проснулся раньше положенного времени. В Ухте проснулся медведь. Хищник пробудился раньше сроков, поэтому он представляет опасность для жителей региона. Минприроды Коми подписало приказ о регулировании численности бурого медведя на территории охотхозяйства ООО "Белый Эшмес". Хищника официально разрешено отстрелить с 12 февраля до 22 февраля 2020 года. Об этом сообщает "Комиинформ" со ссылкой на ведомство. Сообщение о медведе-шатуне поступило от гражданин...
Общество
Он участвует в масштабном конкурсе. 5-летний Артем Коваленко из Ухты мечтает стать самым красивым мальчиком России. Он принимает участие в одноименном конкурсе. Вот что написано на странице участника: Артём ходит в садик, занимается плаванием и ментальной арифметикой. Он очень любит зиму и не любит лето из-за насекомых. Хочет завести свой ютуб канал, иметь подписчиков, и даже придумал контент. Сейчас мы с папой думаем как нам в этом ему помочь, что бы конт...