Спорт поможет быть в форме

Тренер рассказал журналисту “PRO Город Ухта” о боевом искусстве, спорте, здоровом питании и упражнениях, что помогут каждому быть в форме.

В Ухте Станислав Меркулов – многократный чемпион и призер различных соревнований и отличный тренер – за три дня с 19 по 21 сентября провел шесть показательных семинаров по бразильскому джиу-джитсу. Корреспондент портала "PRO Город Ухта" побывал на одной из тренировок Станислава в клубе смешанных единоборств "NORDLAND" и поговорил с тренером о боевых искусствах, спорте, отношениях, здоровом питании и о том, как поддерживать себя в форме.

– Станислав, расскажи, как ты начал заниматься бразильским джиу-джитсу? Какое место боевые искусства занимают в твоей жизни сейчас?

– В 2014 году я начал заниматься борьбой, стал ходить на персональные тренировки в клуб единоборств. Позже узнал о джиу-джитсу – увидел видео в интернете. Нашел людей, которые занимаются борьбой в Уфе, поехал к ним на сборы. Так с 2015 года начал заниматься уже джиу-джитсу.

Позже открыл клуб, где мы обучаем боевому искусству, начал вести тренировки. Сейчас это стало моим основным занятием. Еще я работаю наемным тренером в другом клубе.

– А до собственного клуба чем занимался?

– До того 10 лет занимался пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой, тренировал и сейчас тренирую людей в зале. Решил сменить род деятельности.

– Станислав, насколько я знаю, джиу-джитсу зародилось в Японии, а ты занимаешься бразильской разновидностью этого боевого искусства. Чем оно отличается от того, что изначально зародилось на Востоке?

– Все началось с Мицуё Маэда. Он приехал в Бразилию. Там ему помог обосноваться Гастан Грэйси, и в благодарность за помощь сенсей обучил сыновей Грейси боевым искусствам. Позже эти парни, добавив своих фишек, создали на базе техник Маэда бразильское джиу-джитсу.

– Выходит, что это достаточно молодая школа боевых искусств?

– Больше тебе скажу: первый чемпионат мира по БДД (бразильскому джиу-джитсу) прошел в 1996 году.

– Кто приходит к тебе на тренировки?

– Самый младший возраст, с которого мы начинаем тренировать – 3 года. У нас есть группы от 3 до 7 лет, затем от 7 до 12-13 лет, и подростки от 14 лет и взрослые.

– Как тренируешь малышей, которые приходят учиться у тебя боевым искусствам?

– С ними мы занимаемся общим физическим воспитанием. Это еще не классические тренировки по борьбе. Мы учим детей кувыркаться, правильно падать, чтобы ничего не повредить себе. Начинаем развивать физическую силу, гибкость, тонус мышц. Обучаем элементарным навыкам самообороны: что делают когда тебя толкают, как действовать в такой ситуации.

– Боевые искусства часто учат определенным образом относиться к жизни, к людям, дисциплинируют. В чем философия бразильского джиу-джитсу?

– Основной посыл этого боевого искусства: техника побеждает силу, маленький боец может победить большого.

С чего начиналось бразильское джиу-джитсу: Хелио (Элиу) Грейси на своем примере развивал эту философию. Он был очень худой. Братья Грейси давали объявления в газету о том, что любой может прийти сразиться, испытать и посмотреть на бразильское джиу-джитсу. Так они популяризировали и рассказывали о новом виде боевого искусства.

Но сейчас БДД – это спорт, который легко становится частью твоей жизни, делает ее интересней. Каждый может без проблем поехать и выступить на соревнованиях: не нужно проходить никакие отборы. Во-первых, это связано с путешествиями – ты много ездишь, много узнаешь интересного, нового, необычного. Во-вторых, ты постоянно знакомишься с людьми. Атмосфера на соревнованиях всегда полна позитива: нет жесткой конкурентной борьбы. Так ты можешь проводить время весело и с пользой для здоровья.

– А где проходят соревнования, кто их организует?

– Сейчас есть три крупных организации, которые проводят соревнования: американская, арабская и чеченская федерации по БДД. Соревнования проходят во многих крупных городах: Москва, Питер, Казань, Краснодар. Есть еще ряд коммерческих соревнований, когда организаторы собирают призовой фонд. Чаще все, такого плана состязания проводят в Москве. Я выступал на таком турнире в Тюмени, который сейчас, к сожалению, не проводят.

– Какие упражнения стоит делать с утра, чтобы зарядиться, проснуться, чувствовать себя хорошо и поддерживать форму?

– Я сейчас больше прихожу к йоге по утрам. Чтобы чувствовать себя хорошо, размяться, зарядиться, достаточно постоять в 7-8 асанах из йоги по 20-30 секунд. Выбирайте те, что больше вам самим нравятся, подходят. Ну, и периодически меняйте их, осваивайте более сложные со временем.

– Станислав, а как сохранить отношения с любимой: не ссориться, не конфликтовать?

– С моей девушкой не стоит ругаться: она тоже занимается джиу-джитсу. А если серьезно, то нужно понимать друг друга, уважать, слышать. Должны быть общие интересы. Вы должны уметь найти компромисс, уступить.

– Станислав, расскажи, что нужно есть на завтрак, чтобы быть бодрым, веселым, но при этом не набрать лишний вес?

– Мой завтрак, в основном, – это каша и яйца. Порой блины. Очень люблю блины. По питанию в целом –не стоит есть жирное. Видишь, я не люблю сладкое и не ем его, потому мне не сложно держать себя в форме. Но еще и я тренирую каждый день группы, веду персональные тренировки и хожу в зал. За день я трачу много калорий.

– Почему ты приехал именно в Ухту с семинаром по БДД?

– Андрей Селедцов пригласил меня провести тренировки в таком формате. Мы с ним давно знакомы. Он позвал – я сразу согласился. Для меня это новый опыт.

– Смотри, а что делать дальше людям, которые посетили твои семинары в Ухте? Как им развиваться в боевых искусствах дальше?

– Идти в NORDLAND. Там очень хороший тренерский состав. Видишь, я проводил семинары для достаточного опытных бойцов, бывалых. Я рассказал им о нюансах борьбы в кимоно и несколько других фишек.

– Станислав, ты человек, который подготовлен к схватке. А как избежать конфликтов и не вступать в драку?

– У любого конфликта всегда есть свои причины и предпосылки. Избегайте плохих компаний, мест, где они собираются. Есть спорт с боями на татами, а есть уличные драки. Ты всегда должен объективно оценивать себя, свои силы и обстановку. Одному на троих-четверых нетрезвых, неадекватных людей нападать не стоит. Бывайте и отдыхайте в местах, куда ходят хорошие люди.

–Да, в уличной драке, где не действуют никакие правила, легко получить серьезные травмы. А бразильское джиу-джитсу это травмоопасный спорт?

– Бразильское джиу-джитсу – это один из самых нетравмоопасных контактных видов спорта. У нас нет бросков как таковых: вся борьба идет в партере, прямых ударов и ударов об землю нет. Можно сказать, что это довольно безопасный спорт.

progoroduhta.ru
Ухта
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Оценка
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Спорт
Ответное противостояние пройдет пройдет в Тюмени 26 декабря. 7 декабря состоялся первый матч четвертьфинала Кубка России по мини-футболу между командами "Ухта" и "Тюмень". Домашняя игра завершилась поражением ухтинской команды со счетом 5-1. Своим мнением по итогам встречи поделились с журналистами Станислав Ларионов и Денис Поваров. Мы очень плохо зашли в игру и допустили ненужные ошибки. Команда, которая играет в Суперлиге, не должна их допускать. Это ка...
Общество
Ухтинка пожаловалась на работу маршрута. Жалоба: Прoшу проверить работу маршрута №7, точнее его соответствие расписанию, данное на сайте УАТП. Мало того, что по городу ездит всего лишь одна маршрутка данного маршрута, так она еще и умудряется постоянно не придерживаться расписания, а ходить, как вздумается, хотя интервал между рейсами минимум 40 минут, максимум 2 часа и в выходные они вообще не считают нужным работать. Два месяца назад я с УАТП вела перепи...
Общество
Теперь за дежурство в будние дни дружинники будут получать 123 рубля в час, за смены в выходные и праздничные дни – 185 рублей. Глава администрации Ухты Магомед Османов подписал постановление, в котором утверждается материальное стимулирование граждан, участвующих в охране общественного порядка. В документе говорится, что размер материального стимулирования народных дружинников определяется из расчета минимального размера оплаты труда. Сегодня он составляе...
Общество
Знак чудом не задел никого из прохожих. 5 декабря в 11:15 в Ухте на перекрестке проспектов Ленина и Космонавтов произошло ДТП. "Peugeot" не предоставил преимущество движения "LADA Priora", в результате чего автомобили столкнулись. Водитель иномарки снес знак "Пешеходный переход". К счастью, падающая конструкция никого не задела. По сообщения пресс-службы ГИБДД, в результате происшествия пострадала 21-летняя пассажирка "Лады". Она получила ушибы левого бедр...
Общество
Вора-рецидивиста задержали по горячим следам. Сотрудники полиции по горячим следам раскрыли дело о краже. МВД по Республике Коми сообщает, что 41-летняя женщина распивала спиртные напитки со своим родственником. Во время застолья 37-летний мужчина незаконно забрал телевизор, а затем продал его неизвестному лицу. Сумма ущерба оценивается в 20000 рублей. По факту кражи возбуждено уголовное дело, а подозреваемый находится под подпиской о невыезде. Злоумышленн...
Общество
Заменены окна, приступили к мoнтажу навесного фасада. Общая стоимость проводимых работ превышает 170 миллионов рублей. На эту сумму отремонтируют здание стационара и пристройку к больнице. Будет проведено и благоустройство самой территории, тем более что свободное пространство вокруг лечебного учреждения довольно большое, а комфортные прогулки выздоравливающих детей только усилят положительный эффект лечения.
Общество
Мужчина не признал вину, но оказал материальную помощь. Ухтинским горсудом было рассмотрено уголовное дело в отношении сыктывкарца, по вине которого произошла дорожная авария с пострадавшим. В ходе расследования было установлено, что вечером 18 ноября 2018 года обвиняемый ехал на автомобиле Chevrolet Cruze по автодороге из Сыктывкара в Ухту. На 307-м километре трассы водитель превысил скорость и не справился с управлением, выйдя на полосу встречного движен...
Общество
В госорганы пожаловались на аферу с призами. В правоохранительные органы Ухты обратился местный житель. Он рассказал, что с четвертой попытки выиграл iPhone X в игровом автомате Ледового дворца. Однако коробка оказалась пустой. Чтобы привлечь хитрого хозяина автомата к ответственности, обманутый мужчина решил добиться справедливости в различных государственных инстанциях. Коробка оказалась без телефона. Я связался с хозяином, и тот отказался отдавать мне п...
Общество
На приобретение конструкций Ухта потратит полтора миллиона рублей. На улицах Ухты поставят 60 новых светофоров. Информация о закупке появилась на сайте госзакупок. Муниципальное предприятие "Ухтаспецавтодор" разместило на сайте госзакупо информацию о покупке 60 светофоров для Северной жемчужины. Это будут светодиодные светофоры ультратонкого исполнения. На конструкции потратят 1 млн 573 тыс. рублей. На эту сумму приобретут десять пешеходных светофоров, сос...